- macarrão com verduras 2

1. cozinhe o macarrão (integral, claro...)
2. no vapor cozinhe cenoura em tiras (palito), pimentão vermelho em tiras e brócolis
3. cozinhe cogumelos frescos (não o enlatado e em água, tem que ser o de bandejinhas...) com requeijão light (pode ser o "zero", mas o gosto deixa a desejar) e alho (a cabeça meio esmagada), além de majerona
4. ao término da fervbura da massa e dos vegetais, sirva o macarrão com o molho e os vegetais coloque por cima com os cogumelos